Centrum Homine Training

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Training

Centrum Homine: line art Training

Höher, schneller, weiter!
Den Folgen von HomeOffice aktiv entgegen wirken!
In Bewegung bleiben oder wieder in Bewegung kommen!
All dies können Ziele sein, die durch ein gezieltes körperliches Training zu erreichen sind.

Bei CENTRUM HOMINE bieten wir Training individualisiert und mit dem physiotherapeutischen Blickwinkel um sicher Ihre Ziele zu erreichen. Unsere Ausstattung legt Wert auf Vielseitigkeit, Funktionalität und ist für jedes Niveau geeignet.

Allein, zu dritt, im Team oder mit dem Ziel Leistungssport, wir finden die passende Trainingsform und haben immer Ihre individuellen Bedürfnisse im Auge.
Unser Angebot umfasst:
Personal Training
Personal Training

Das Training mit der bestmöglichen und intensivsten Betreuung findet in einer 1:1 Situation statt. Als Trainierender ist man hier allein mit einem Therapeuten/Trainer, der das Training begleitet und jede Übung, jede Bewegung begutachtet und sofort korrigierend eingreifen kann. Ein Einführungstermin mit Diagnostik, Zielbesprechung und der Gestaltung eines Trainingsplans ist der Einstieg in das Personal Training.
In weiteren Terminen liegt dann der Fokus auf dem reinen Training.

Wir bieten Trainingseinheiten von 60 und 90 Minuten an.

Gruppentraining
Gruppentraining

Der soziale Austausch, die gemeinsame Motivation und eine gute Betreuung liegt bei dem Gruppentraining im Fokus. In einer Kleingruppe von bis zu drei Personen mit einem Therapeuten/Trainer wird hier trainiert. Das Training beinhaltet gemeinsame und individuelle Übungen.
Auch hier empfiehlt sich ein Einführungstermin, der jedoch nicht zwingend notwendig ist.

Ein Einstieg in eine Gruppe ist jederzeit möglich.

Teamtraining
Teamtraining

Wir von CENTRUM HOMINE begleiten seit vielen Jahren verschiedene Teams und Sportler aus unterschiedlichen Sportarten. Oftmals kommt im Trainingsprozess die athletische Ausbildung zu kurz. Wir ergänzen das Technik- und Taktiktraining beginnend mit der Implementierung eines WarmUp-Programms über Durchführung von präventiven Übungen, Athletiktraining in Form von Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining bis zu CoolDown-Maßnahmen. Außerdem führen wir eine Sportart-spezifische, athletische Leistungsdiagnostik mit anschliessender Auswertung und Trainingsempfehlungen durch.

Illustration Line Art: Training
  • icon-angebotWas wir bieten

    Für ambitionierte Nachwuchssportler besteht bei CENTRUM HOMINE ein besonderes Angebot. Wir unterstützen Talente und ermöglichen das gesamte Spektrum von CENTRUM HOMINE. In den USA ist es seit Jahren für einen Sportler selbstverständlich, dass er sich selbst um Themen wie athletische Ausbildung, Ernährung und Regeneration kümmert. Wir von CENTRUM HOMINE bieten unsere Unterstützung und begleiten den Nachwuchssportler auf dem Weg zu einer ambitionierten sportlichen Karriere.
    Leistungsdiagnostik, ein Trainingsplan mit regelmäßigen Anpassungen, begleitetes und selbstständiges Training und das Angebot von regenerativen Maßnahmen sind Teil dieses Programms. Bei Bedarf nutzen wir unsere Kontakte für die Vermittlung von Spezialtrainern.
    Wir schaffen ein professionelles Programm auf höchstem Level, um junge Menschen auf ihrem Weg in den Leistungssport zu unterstützen.

    Centrum Homine Jugendtraining
  • icon-zielOptionen

    Leistungscheck: 60 EUR
    Eingangsgespräch, körperliche Untersuchung, Leistungsdiagnostik, Zieldefintion (ca. 90 bis 120 min)

    Option 1: 30 EUR / Monat
    Trainingsplanerstellung mit monatlicher Kontrolle, bis zu 2x/Woche selbstständiges Training (spontane Betreuung), InfrarotSauna/Kältebecken nach Absprache

    Option 2: 60 EUR / Monat
    Trainingsplanerstellung mit monatlicher Kontrolle, bis zu 4x/Woche selbstständiges Training (1x/Monat garantierte + spontane Betreuung), InfrarotSauna/Kältebecken nach Absprache

    Option 3:
    Individuelle Besprechung der Bedürfnisse und Möglichkeiten

  • icon-voraussetzungVoraussetzungen

    Kein Vertrag – monatliche Anpassung möglich
    Weitere Angebote wie Ernährungsberatung, Laboranalysen und orthomolekulare Medizin können individuell angeboten werden.

    Bitte beachten Sie:
    Voraussetzung um an dem Angebot teilzunehmen ist die Zugehörigkeit zu einem Kader auf Landesebene oder aktiv in einer Mannschaft, die auf Landesebene Wettkämpfe bestreitet